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スキーレッスン2-2「準備体操続き」

登山の魅力

24.11.11

「準備体操」続き始めは寒さもあり身体が固いので勢いを付けずジワジワと(静的・スタティック)徐々に体温を上げる為にも弾みを付けて(動的・ダイナ···

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